Informação de Saúde





































Diabetes

O termo Diabetes Mellitus descreve um distúrbio metabólico caracterizado por hiperglicemia crónica. Os efeitos da Diabetes são a longo prazo, e conduzem a disfunção e falência dos vários órgãos afectados.
 
Diabetes Tipo 1:
Comummente conhecida como a Diabetes dos Insulinodependentes, caracterizada por hiperglicemia devido a um deficit absoluto da hormona da insulina produzida pelo pâncreas. Este tipo de diabetes desenvolve-se na infância e adolescência, ainda que possa ocorrer noutras fases da vida, e aumenta o risco neste tipo de doentes de desenvolvimento de complicações vasculares graves.

Diabetes Tipo 2:
Este tipo de diabetes está directamente relacionado com a obesidade, a pouca ou nenhuma prática de exercício físico e dietas alimentares desequilibradas e pouco saudáveis. Os pacientes podem controlar o açúcar no sangue através da alimentação e da prática de exercício físico, muitas vezes em combinação com medicação oral ou com adição de insulina. Normalmente este tipo de diabetes desenvolve-se na idade adulta (mas não só, dado que está a aumentar entre crianças e jovens). Tal como na Diabetes tipo 1, os pacientes estão expostos a uma maior risco de desenvolver complicações vasculares.
 
Embora a Diabetes não tenha cura, um bom controlo da glicemia vai permitir que tenha uma vida perfeitamente normal e saudável. 
A prevenção e o controlo da Diabetes envolvem cinco pontos importantes: conhecer bem a Diabetes, adotar uma alimentação saudável e equilibrada, praticar exercício físico de forma regular, controlar periodicamente os níveis de glicemia no sangue e tomar a medicação quando prescrita pelo médico. 
É importante que o diabético conheça bem o seu tipo de Diabetes, só dessa forma pode cumprir e melhorar o tratamento.
A forma como lida com a sua doença será o principal fator de sucesso no seu tratamento.

Para que a diabetes esteja controlada, o doente deve:

Ter uma alimentação saudável e fracionada;
Praticar exercício físico regularmente;
Não fumar e não consumir bebidas alcoólicas;
Fazer a autovigilância da doença e a medicação que lhe foi prescrita;
Não faltar às consultas e realizar todos os exames solicitados pelos médicos.

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Varizes
 
As varizes são um problema que atinge cerca de 25 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo que segundo a OMS 1 em cada 5 adultos sofrem varizes ou veias dilatadas e tortuosas e facilmente identificáveis por se localizarem debaixo da pele. As varizes estão englobadas na denominação Doença Venosa Crónica (DVC). Existem diversas causas para o aparecimento de varizes. Uma delas é fraqueza congénita ou herdada das paredes das veias, que as torna facilmente dilatáveis pela pressão natural do sangue. A exposição ao calor, o sedentarismo, permanecer muito tempo de pé e o excesso de peso são outros factores que podem favorecer o aparecimento de varizes. O próprio processo de envelhecimento é um fator de agravamento deste problema.
O médico pode detectar as varizes através da observação clínica e, para determinar o seu estádio, pode realizar-se um doppler ou eco doppler, exames não dolorosos nem invasivos que devem ser efetuados por um especialista.
As varizes podem e devem ser tratadas, para evitar agravamentos e alterações quer na cor quer na consistência da pele, dando origem a úlcera varicosas, situação clinicamente incapacitante, de difícil tratamento.
Os tratamentos conservadores que existem atualmente abrangem cuidados de hidratação da pele, administração de fármacos flebotónicos e o uso de meias elásticas e ligaduras. Em casos de tratamentos não conservadores, opta-se pela escleroterapia para diminuição dos vasos, laserterapia, radiofrequência e cirurgia clássica. A opção de tratamento fica sempre a cargo do médico, que optará pela terapêutica mais adequada caso a caso.
 
Cuidados a ter:

Hidrate o corpo diariamente;
Não use calças de ganga muito justas, ligas, cintas, meias que sejam muito apertadas na zona do tornozelo ou botas apertadas;
Não esteja muito tempo de pé, parado/a. Caminhe um pouco ou ponha-se em bicos de pés várias vezes;
Evite estar muito tempo sentado e com as pernas cruzadas, especialmente se as cadeiras tiverem um rebordo duro. Movimente as pernas regularmente;
Não tome banho com água muito quente;
Evite o excesso de peso, o tabaco e as bebidas alcoólicas;
Evite a exposição prolongada ao calor. Na praia, tente caminhar à beira-mar;
Nos dias mais quentes, massaje as pernas com água fria utilizando o chuveiro, de baixo para cima, durante cerca de 2 minutos;
Consulte um especialista em Cirurgia Vascular se tiver algum destes sintomas: dor, sensação de pernas pesadas e cansadas, cãibras, dormência, comichão ou inchaço que se agrava ao final do dia ou quando ocorre uma exposição prolongada ao calor.

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AVC
 
O que é um AVC?

Um AVC é um ataque cerebral que impossibilita o fornecimento de sangue para uma parte do cérebro é impedido. O sangue leva nutrientes essenciais e oxigénio para o cérebro. Sem o fornecimento de sangue, as células cerebrais podem ficar danificadas impossibilitando-as de cumprir a sua função. O AVC pode causar a morte do tecido cerebral e a isto se designa de enfarte cerebral.
Um AVC é repentino e os efeitos no corpo são imediatos.
O tipo de AVC mais comum é o Isquémico, o qual acontece quando um coágulo bloqueia a artéria que leva o sangue para o cérebro.
O segundo tipo de AVC (hemorrágico) é um derrame, quando um vaso sanguíneo rebenta, causando um derrame (hemorragia) no cérebro.
 
Quais os sintomas de um AVC?

Dormência, fraqueza ou paralisia de um lado do corpo (pode ser um braço, perna ou parte inferior da pálpebra descaídos, ou a boca torta e salivante).
Fala arrastada ou dificuldade em encontrar palavras ou discurso compreensível.
Visão subitamente enublada ou perda de visão.
Confusão ou instabilidade.
Forte dor de cabeça.Faça um teste simples que o pode ajudar a reconhecer se uma pessoa teve um AVC ou a sofrer de um ataque isquémico transitório.
- Fraqueza Facial: a pessoa pode sorrir? Tem a sua boca ou um olho caído?
- Fraqueza no braço: a pessoa consegue levantar os braços?
- Problemas de expressão: a pessoa consegue falar com clareza e entender o que lhe dizem?
 
Se reconhecer algum destes sinais, ligue o 112 imediatamente.
 
Quais os factores de risco?

Um AVC pode acontecer sem causa aparente, para pessoas de qualquer idade - mas há factores que reconhecidamente aumentam a probabilidade de isso acontecer. Alguns desses factores são coisas que não podem ser alteradas, como a idade, histórico familiar, condições físicas.
Outros riscos podem ser reduzidos por mudanças no estilo de vida ou por medicação, como através da dieta, redução do consumo de álcool, prática de exercício, redução de consumo de tabaco.
 
Reduza o Risco:

Confira a sua pressão arterial regularmente
Deixe de fumar
Faça exercício regularmente
Evite beber em demasia
Corte no sal e nos alimentos com gorduras
Coma muita fruta e vegetais

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